Mediteren kan je helpen beter te ontspannen en te slapen. Het is ook effectief voor als je o.a. meer focus en veerkracht wilt. Tijdens deze workshop maak je kennis met verschillende soorten meditatie, zoals mindfulness en compassiemeditatie. Na afloop ontvang je audiobestanden waarmee je ook thuis aan de slag kunt.

Foto: Marijke Groener